Det finns så mycket annat man kan ta till istället för godis.Jag har skrivit ett inlägg om det förr men ja kan skriva ett igen med lite tips om man inte riktigt vet va man ska gotta sig med o ändock försöka hålla sig till hyfsat nyttiga alternativ.

Så här kommer en liten lista:

-Handskalade räkor
-Avokado o hallon ”glass” (Mixa 1 avokado och 250g frysta hallon, mixa o servera)
-Bananplättar (2 ägg + 1 banan. Mixa o servera med bär)
-Skagenröra (kvarg, kräftstjärtar, räkor, crabstick, rödlök, dill, citron, salt o peppar)
-Morots o gurkstavar med en egenkomponerad ”lätt-dipp”

-Lite körsbärstomater
-Jordgubbar doppade i någon mörk choklad. Eller helt naturella.
-Fruktsallad Kiwi, passionsfrukt, ananans m.m.
-Bär med lättkvarg 1% med lite funlight ”stevia” för att smaksätta.
-Bär med mjölk
-Surdegsbröd med avokado elelr kokt ägg
-Nötter. Jag brukar käka cashewnötterna osaltade, kanske inte är de ”nyttigaste” med väldigt goda
-Skiva äpplen och kör i ugnen med kanel
-Fruktsallad i ugn blir grymt sött o gott.
-Drick loka (Nu har det ju kommit loka som smakar äppelpaj och choklad, kanske det kan ge en illusion att man ätit det;) Hehe
-Vindruvor. Eller ananas. Väldigt sött, men nyttigare än godis.
-Någon näve popcorn poppade i rapsolja. Nyttigare än chips men kanske inte det nyttigaste alternativet.
-Fruktsmootie eller juice.
-Chokladmoussen jag skrev om tidigare.

Hoppas det hjälper någon där ute med idétorka

Hamnade på www.kalorier.se tidigare idag. Bara för skojs skull då jag aldrig brytt mig om kalorier tänkte jag att de kunde va kul o se om det är nått jag tror är mycket nyttigare än vad det faktiskt är. Kul också att jämföra olika saker. Insåg att ja trycker i mig en jädrans massa till frulle. Tur det är dagens första mål då ja behöver mycket energi än kvällens sista då man inte gör av med speciellt mycket.

Varje morgon äter jag en frukost som består av: 1,5 dl fil + 3 msk müsli med bär i + 1 msk linfrön och 05-1 banan till det dricker jag oftast te.

En annan lärdom var att det innehåller ca 415 kalorier per 100g i kastrull poppade popcorn och ca. 455 kalorier per 100g i en micropopcorn. För det första trodde jag det skiljde mycket mer mellan dessa plus att ja aldrig trodde det var såhär onyttigt!

Däremot fick jag se att jordgubbar är hur nyttiga som helst. Men att skagenröra o bakpotatis som jag åt häromdagen ligger på ca.815 kalorier för EN portion! Då utan sallad. Pust! Ja trodde det var mycket nyttigare, men gör man ”min skagenröra” blir de genast mycket bättre

Såg också hur galet mycket det är i strips men inte alls så farligt i en hamburgare, så skippar man stripsen är de ju rätt ok ändå.

Ja trodde även att de skiljde mycket mer i kalorier mellan en mjölkchoklad och en kexchoklad men det gjorde det inte. 515g/100g kexchoklad och 550g/100g chokad. Nu är ju vanlig choklad mer kompakt så man kan ju äta mycket mindre mängd för de kalorierna, men ändå! Som sagt rätt intressant. In o kika om ni tycker sånt e kul.

Jag ska INTE börja räkna kalorier, men ja tyckte ändock det kändes bra med en överblick.

Du kan aldrig bli TJOCK på frukt! Men visst inehåller det en massa socker. Men tjock, näää ja tror inte de va…

Valde att lägga denna under bland annat kategorin recept då det är enkelt att gå tillbaka o titta på inlägget, plus att de faktiskt ligger några recept här nu ju på Skagenröran, bananplättarna o hallon o avokado ”glassen” . Annars är det egentligen bara renodlade recept under den kategorin.

Nån mer än jag som såg Biggest loser igår? Grymt bra program ju! Blir alltid tokstaggad. Där var ett tydligt bevis på att maten spelar enormt stor roll i om man ska lyckas med en viktnedgång eller ej. Anledningen till de dåliga resultaten var pga maten.

Följ Emma på Instagram emmaeken eller på hennes blogg där hon skrivit om gårdagens fail. Hon är från min hemstad från början så ja tycker de e lite roligt att följa henne